为进一步增强城建学院学生自我调节不良情绪的能力，提高心理健康水平。10月20日晚7：30，在老校区1128教室，城建学院心理专干畅相韦老师为本院学生开展了题为“读懂情绪——科学调节情绪”的专题讲座。大一及大二学生代表聆听了此次讲座。
讲座围绕情绪与健康的关系、情绪的分类、大学生常见不良情绪表现、如何科学管理情绪四个部分展开。每种情绪都是人生不可或缺的部分，传递着内心的不同需求，畅老师以浅显易懂的语言，结合心理学中严谨客观的经典实验，生动形象的生活案例，从情绪的时间、强度、伤害等方面阐述了负性情绪的产生原因及危害。畅老师结合大学生活中的实例，着重讲授了合理运用情绪疗法的主要思想及操作规范：人的情绪不是由某一诱发事件引起的，而是由个体对这一事件的解释和评价所引起的。情绪调节，不是在情绪层面做文章，而是在认知层面做调整：用合理认知代替非理性认知。
整场讲座气氛活跃，给学生提供了很多实用的自我情绪管理的方法和窍门，使同学们深层次地认识情绪，了解如何去控制情绪，做情绪的主人，积极构建和谐的人际关系和健康向上的人生目标，以更加健康的心态投入大学生活。
